Férias ou escola?

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Bruna //buu 🎀

Sou a Bruna, mais tratada por Buu, sou viciada em redes sociais...

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Dança (A minha vida)

Oii gente, tudo bem??

Esta semana vou escrever um post sobre DANÇA...

 

    O QUE É A DANÇA?

Dança Ă© a arte de movimentar expressivamente o corpo seguindo movimentos ritmados, em geral ao som da mĂșsica...

 

   BENEFÍCIOS DA DANÇA PARA O BEM-ESTAR E SAÚDE!

A dança Ă© a Ăłtima aliada do bem-estar, autoestima e saĂșde.

Nenhuma dieta funciona com vocĂȘ? Malhar estĂĄ longe das suas prioridades? A dança pode ser a solução! Esta atividade ajuda a manter a forma, a levantar a autoestima e atĂ© arranjar namorado (ou curtir mais o marido). AlĂ©m disso, faz bem Ă  saĂșde, protegendo o corpo de problemas cardĂ­acos e respiratĂłrios.

 

A dança de salão desestressa e é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio e a parceria, e também ajuda a desinibir até as pessoas que são muito tímidas...

 

Mas a falta de ginga nĂŁo deve servir de desculpa para ninguĂ©m! "Se vocĂȘ Ă© capaz de se levantar, caminhar, dar 'atĂ© logo' e cruzar as pernas, jĂĄ tem ritmo. Basta nĂŁo ter medo de errar"...

 

    DANÇAR FAZ BEM PORQUE...

●Ajuda vocĂȘ a fazer novos amigos:

É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.

 

●Combate o estresse:

O exercĂ­cio diminui a tensĂŁo e relaxa a musculatura.

 

●Controla a ansiedade:

Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.

 

●Melhora a comunicação:

Depois de algumas aulas, vocĂȘ terĂĄ menos dificuldade de se expressar em pĂșblico.

 

●Aumenta a autoestima:

Quem nĂŁo se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?

 

●Queima calorias:

Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!

 

●Turbina a capacidade sanguínea:

A dança de salĂŁo aumenta a frequĂȘncia cardĂ­aca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratĂłria e queima muitas calorias. VocĂȘ sentirĂĄ atĂ© que seu fĂŽlego aumentou!

 

●Melhora a flexibilidade:

DĂĄ elasticidade e melhora a postura ao caminhar.

 

●Tonifica os mĂșsculos:

Pernas, glĂșteos e barriga agradecem quando vocĂȘ treina os novos passos na pista ou no salĂŁo de baile.

 

●Dá mais tesão no sexo:

Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém då um gostoso frio na barriga...

 

●Reforça o amor e a cumplicidade do casal:

Dançando, vocĂȘ e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.

 

●Exercita o equilíbrio e a coordenação motora:

Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.

 

    A DANÇA QUE MAIS COMBINA COM VOCÊ...

●Para quem nunca dançou:

Experimente forrĂł ou merengue, ritmos mais fĂĄceis. Em poucas aulas, vocĂȘ jĂĄ pega alguns passos.

 

●Para quem quer emagrecer:

Gafieira e lindy hop exigem movimentação intensa. O constante jogo de pernas fortalece os mĂșsculos e queima gordura.

 

●Para quem Ă© jovem:

Salsa, zouk e samba rock tĂȘm espaço garantido nas baladas e sĂŁo ideais para pessoas descontraĂ­das.

 

●Para quem Ă© romĂąntica:

Tango e bolero são as melhores opçÔes, com passos lentos e elegantes. E dançar com o rosto coladinho faz o clima a dois esquentar na hora!

 

   ESPERO QUE TENHAM GOSTADO E CONTINUEM A ACOMPANHAR O MEU BLOG... 😙

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